Sette consigli per essere felici dopo i 40 anni

La verità sulla mezza età è che raggiungiamo un punto basso nella vita che potrebbe essere la causa della crisi che proviamo quando compiamo 40 anni. È normale raggiungere i 40 anni e iniziare a porsi le seguenti domande: è tutto quello che c'è nella vita? Perché sono qui? Qual è il mio scopo? Chi sono? Cosa voglio veramente? Il problema è quando rimaniamo bloccati in questa fase di domande e non andiamo avanti. Possiamo rimanere bloccati in questa crisi e perderci. "Nella mezza età tocchiamo naturalmente un punto basso. Ciò che ci eccitava quando avevamo 20 e 30 anni non ha più un grande impatto su di noi. Le cose a cui non abbiamo mai prestato molta attenzione ora risaltano più come una buona tazza di caffè, amici con cui abbiamo molto in comune, bambini, tramonti e albe, natura, ecc. Apprezzo molto di più le cose semplici con l'età, il che mi permette di essere più consapevole nella vita che un aspetto positivo di invecchiare MA tuttavia non è sufficiente per evitare la crisi," condivide Diane Lang, psicoterapeuta e autrice.La realtà entra in gioco quando entriamo nella mezza età. Iniziamo a renderci conto che non tutti i nostri sogni si sono avverati e alcuni potrebbero non realizzarsi mai. Iniziamo a rivalutare i nostri sogni per adattarli alla nostra realtà. Ci preoccupiamo della pensione e di non avere abbastanza soldi. Ci preoccupiamo di perdere tempo facendo cose che non ci appassionano. Ci preoccupiamo di ripagare i nostri mutui, i conti accumulati delle carte di credito e forse i conti universitari dei nostri figli. A dire il vero, a 40 anni diventiamo stressati tra un mix di realtà che si instaura e preoccupazioni che prendono il sopravvento, i nostri livelli di felicità iniziano a ridursi.

1. Sii realistico riguardo ai tuoi sogni e obiettivi.Stabilisci nuovi obiettivi che si adattino al tuo sistema di valori nella mezza età.2. Gratitudine . Guarda tutto quello che hai fatto fino ad ora, come la tua istruzione, esperienza lavorativa, famiglia, viaggi, ecc.3. Aggiungi più connessione alla tua vita . Quando raggiungiamo la mezza età è più importante avere amici con cui ci connettiamo e con cui avere cose in comune. Questo è un buon momento per trovare quegli amici. Svolgi le attività che ami e incontra persone che provano lo stesso. La connessione è così importante.4. Rilascia la sostanza tossica . Perdiamo la pazienza nella mezza età per tutto il dramma, quindi potrebbe essere il momento di rompere con i narcisisti nella tua vita e imparare a "scegliere le tue battaglie".5. Ricorda che più invecchiamo, più diventiamo felici. Sì, la mezza età è stressante, ma una volta superata e raggiunta la cinquantina, possiamo diventare sempre più felici. Quindi, hai molto da aspettarti.6. Nella mezza età tendiamo a preoccuparci per i nostri figli, il che è del tutto normale, MA è anche il momento di iniziare a preoccuparti per te stesso.Inizia ad avere più equilibrio prendendoti cura della tua famiglia e dei tuoi bisogni.7. Nella mezza età sviluppiamo molti nuovi interessi come la religione, la spiritualità, il fitness, la solitudine, ecc. Segui un corso di sviluppo personale o prova lo yoga.Quando continuiamo a imparare, continuiamo a crescere e la crescita porta felicità.

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